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In dieser Folge möchte ich dir nochmal deutlich machen, wie wichtig es ist, dass du für dich losgehst und einstehst. Kein Mensch der Welt kann das für dich tun, keiner sollte über dich hinweg entscheiden oder die Macht ausnutzen um dir zu schaden.
Viele Situationen, die uns im Kinderwunsch begegnen, finden wir im Mama-Sein wieder. Ich erzähle von einer persönlichen Geschichte die ich vor Kurzem erlebte als Mama. Und es hat mich einfach so sehr an meine Kinderwunschzeit erinnert.

Es bestärkte mich darin, für mich einzustehen, denn kann ich es nicht für mich, dann kann ich es auch nicht für...

"Die kostbaren und einzigartigen Seelen, die uns nur kurz besuchen, nur um dann wieder ihren eigenen Weg zu gehen. Spirit Babies. Ganz kurz, und doch für eine Ewigkeit, berühren sie uns, lassen sich von uns lieben, und entschwirren wieder in unendliche Ferne." Antonia Unger

Antonia ist für mich eine sehr inspirierende Frau. Sie ist Birthkeeperin und spricht über die Dinge, über die keiner reden möchte bzw das was dir keiner sagt. Und das lieb ich so an ihr. Sie nimmt kein Blatt vor den Mund und klärt auf. Als Birthkeeperin geht es bei ihr viel um Schwangerschaft und Geburt. Gleichzeitig...

Sophia ist Psychologin, Heilpraktikerin, Coach für Frauen und spezialisiert auf Haut- und Damrgesundheit. In diesem Gespräch gibt dir Sophia ganz viele Infos über den Darm, die Darmgesundheit und was es mit dem Kinderwunsch zu tun hat.
Vor allem warum auch unsere Emotionen, Gefühle und Stimmungen mit dem Darm zu tun haben.
Im Interview gibt dir Sophia ganz viele Tipps für den Alltag wie du deinen Darm entlasten kannst und was du tun kannst, damit dieser wieder so arbeitet wir er soll. Denn das ist bei den meisten Menschen in unserer Gesellschaft nicht der Fall. Der Darm ist meist das erste...

Die Meditation beginnt ab Minute 2 und geht circa 15 Minuten.

In dieser Meditation kommst du in die vollkommene Entspannung, nimmst deinen Körper bewusst wahr und darfst ihn beobachten. Mit der Kraft deiner Vorstellung wirst du über dich hinaus wachsen und wirst mehr Klarheit gewinnen für deine momentane Situation. Du wirst dir bewusst auf was es gerade jetzt ankommt und kannst dir eine ganze bestimmte Intention setzen, die dich begleiten darf.

Lass dich drauf ein und genieße die Ruhe und daraus entstehende Kraft.

Lass mir gerne ein Feedback da, wie dir die Meditation gefallen hat!

Wenn du mit mir zusammen...

Ich möchte dich einladen, dir diese Folge anzuhören auch wenn du sagst, dass meditieren nichts für dich ist. Denn in dieser Folge möchte ich dir einmal aus Sicht der Forschung und Lehre erklären, wie sich meditieren auf dich, deinen Körper, Geist und Gehirn auswirken kann.

Es gibt sehr spannende Studien die zeigen, was Meditation alles kann und was Meditation in deinem Körper verändert. Viele dieser Dinge gleichen sich mit den Dingen ab, die die meisten Frauen im Kinderwunsch sich wünschen... zB besser mit Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Im Anschluss an die Folge habe ich noch eine kleine Überraschung für dich!...

Heute erwartet dich eine ganz besondere Podcastfolge. Denn außer der Reihe ist diese Folge zu einem Montag online gegangen - es ist kein Interview, aber ein Gespräch.

Vielleicht kennst du das auch: zwischen all den stressigen Terminen hin und her eilen, im Job herrscht Struktur und Ordnung und auch zu Hause kannst du dich wenig bis kaum entspannen. All das könnte daran liegen, dass wir in einer sehr männlich dominierten Welt leben. All die guten Eigenschaften unserer Feminität, werden plötzlich als Nachteile anstatt als Vorteile gesehen - wie zB unsere Gefühlswelt.

Doch lasst uns das ändern. Verbinde dich wieder mit...

Sandy ist für mich schon immer eine riesige Inspiration. Sei es zu meiner Kinderwunschzeit, in den letzten Monaten und heute. In diesem Interview sprechen wir gemeinsam über ihre wertvollen Erfahrungen als Kinderwunsch-Coach.

Sandy nimmt dich mit und erklärt was der Kinderwunsch mit uns Frauen macht. Vor allem warum sie ihren Fokus auf den seelisch-mental-emotionalen Bereich legt. Außerdem sprechen wir über Gefühle im Kinderwunsch und das Thema Schuld!

Ich frage Sandy auch nach ihren Erfahrungen der letzten 5 Jahre ihrer Arbeit, unteranderem:
Was sind so die größten Themen die immer wieder vorkommen?
Welche Gemeinsamkeiten haben die Frauen die zu dir ins...

In deinem Leben verhelfen dir Freundlichkeit und Offenheit um mehr Mitgefühl zu entwickeln. Besonders essentiell für dich und dein Wohlbefinden! Es ist die Grundlage, auf der du deine Gedanken zum Positiven und Hoffnungsvollen fördern kannst. Und Hoffnung können wir alle doch gebrauchen oder?

Ich gebe dir zwei Übungen mit, die du sehr leicht in deinen Alltag einbauen kannst und vor allem wie du in die Umsetzung kommst und dran bleibst.

Auch die Arbeit mit deinen inneren Anteilen, kann ein großer Shift dafür sein. Du bist dir die wichtigste Person! Du solltest dich wertschätzen und dein Wohlbefinden an erster Stelle setzen....

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Energie des Mondes. Denn in diesem Monat gab es gleich 2 Vollmonde. Eine Möglichkeit für mich, dich mitzunehmen und dir die Themen den Mondes in Fische näher zu bringen.

Das coole: Es sind bedeutende Themen die sich gut auf deinen Kinderwunsch übertragen lassen. UND - du erhältst in dieser Folge einen besonderen Einblick, wie so eine Kakaozeremonie bei mir abläuft. Natürlich ohne Kakao und tiefe Meditation. Gleichzeitig kannst du somit aber ein Gefühl dafür bekommen, wie ich die Themen angehe.

Ich spreche über die Besonderheit des „Blue Moon“ - Super-Vollmond im...

Heute habe ich einen ganz wundervollen Interview-Gast. Meine Freundin und Kollegin Lisa Austermann. Ich habe mit ihr zusammen für Sandy Urban gearbeitet und gemeinsam haben wir einen Kinderwunsch-Onlinekurs entwickelt.

Lisa hatte selber einen langen Kinderwunschweg. Dann hat sich endlich ihr Wunsch erfüllt und sie ist schwanger. Aber warum schwebt sie nicht sofort auf Wolke 7 und alles ist super?
Wir sprechen in der Folge ganz offen und ehrlich über Gedanken und Gefühle in der (Früh-)Schwangerschaft.

Vielleicht kennst du auch diese Gedanken von dir „Wenn ich doch nur schwanger wäre, dann ist alles gut.“ - warum das nicht unbedingt der Fall...